A 2024-es Blue Monday, azaz a "szomorú hétfő", január 15-ére esett. Ez a nap elsősorban az év legdepressziósabb napjaként ismert, és eredetileg 2005-ben egy brit utazási cég, a Sky Travel marketing kampánya részeként jött létre. Az állítás szerint a pénzügyi nehézségek, a rossz időjárás és az újévi fogadalmak megszegése miatt ez a nap különösen nyomasztó. Fontos megjegyezni, hogy a Blue Monday tudományos alapja vitatott és gyakran kritizálják, mint egy marketing fogás, amely leegyszerűsíti a komoly mentális egészségügyi problémákat.

A Blue Monday népszerűsége ellenére ez a nap sokak számára a mentális egészség tudatosításának lehetőségét jelenti, különösen a karácsonyi ünnepek utáni időszakban. Az ezzel az időszakkal kapcsolatos lehangoltság leküzdésére javasolt tevékenységek közé tartozik a testmozgás, jövőbeli események tervezése, szeretteinkkel való kapcsolattartás és a mentális, valamint fizikai egészségre való összpontosítás.

A Blue Monday körüli vita emlékeztet arra is, hogy fontos megkülönböztetni a valós mentális egészségügyi problémákat a marketing trükköktől, és ösztönzi a mentális egészség tudományos megközelítését. A nap hangsúlyozza, hogy figyelnünk kell mentális egészségünkre, különösen a karácsonyi ünnepek utáni időszakban, és felhívja a figyelmet a megfelelő pénzügyi tervezés és a karácsonyi kiadások kezelésének fontosságára, amely sokak számára jelentős stresszfaktor lehet.